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近日，湖南中医药高等专科学校心理咨询专业学生在心理中心专业教师的带领下前往株洲市二中枫溪学校开展了以“‘盐’说情绪”为主题的心理课堂活动。
活动以趣味开场游戏——“潘多拉魔盒”拉开序幕。随后，老师与同学们进行互动，通过体验分享让大家意识到在日常的情绪感受中，不仅仅包含喜怒哀乐这些简单的情绪，还有一些难以言状的复杂情绪。这些复杂情绪如果得不到及时的表达，就会深陷负面情绪之中，影响学习和生活状态。
活动过程中，老师通过正念放松让学生回到当下，感受自己内心的复杂感受，以盐和粉笔为媒介，用艺术性表达的方式，尝试把情绪具象化，引导同学们为画命名，写出它的故事并把想对它说的话表达出来。随后，同学们纷纷分享了自己的作品，踊跃地描述自己的心情：“就快要考试了，我内心非常焦虑也很害怕，今天的研磨时光让我很放松。”“我感觉心情舒缓了很多，2023年我要快乐地学习，开心地生活。”活动最后，老师以“房客人”的比喻进行了总结，引导学生要学会觉察、理解并接纳自己的情绪。
本次活动不仅让同学们对情绪有了进一步的认识，更为同学们提供了许多有效管理情绪的方法，鼓舞大家树立信心积极面对学习生活。
据悉，该校作为湖南省心理健康教育示范中心，株洲市心理卫生协会会长单位，将充分发挥心理健康教育示范引领，结合学校心理咨询专业优势，继续参与社会心理服务工作，并通过不断扩大专业学生的实践队伍，为社会大众提供专业心理健康服务，促进社会和谐稳定。
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